일상 썸네일형 리스트형 (서평) 어깨통증 스트레칭 이효근 지음(마포 견우한의원원장) 블친이신 견우한우원 이효근 원장께서 '어깨통증 스트레칭'이라는 책을 쓰셔서 소개를 해 드립니다. 2015년에도 '나는 어깨통증 없이 산다'라는 책을 펴 내셔서 노병에게 큰 도움이 됐었는데 이번에 다시 좋은 책을 써 주셔서 소개를 드리니 혹시 목,팔이나 어깨통증이 있으신 분들에게 도.. 더보기 중국 잘 다녀 왔습니다. 노병 지난 6일간 중국 사천성을 다녀 왔습니다. 사천성에서 구채구,황룡,성도시(成都市) 등을 다녀 왔는데 빈 노병의 블방을 잘 지켜 주셔서 고맙습니다. 노트북을 가지고는 갔었지만 중국에서는 다음이 차단 되어 전혀 볼 수가 없어 많이 불편하고 답답 했었습니다. 다른 포털 사이트들.. 더보기 즐겁고 행복한 한가위 되세요 ^^* 민족의 명절 한가위를 맞아 늘 건강하고 행복 하시길 바랍니다 ^^* 더보기 주원이 백일 오늘 예쁜 손자 주원이 백일이였어요. 주원아 늘 건강하고 착하게 살아다오 ^^* 더보기 노병 친손자 봤어요 ~~~~ ㅎㅎㅎ 2016.5.11 노병 어제 예쁜 친손자를 봤어요. 많이 많이 축하해 주세요. ㅎㅎㅎㅎ 더보기 군포철쭉축제 2016 책나라군포철쭉축제 군포철쭉축제 2016 책나라군포철쭉축제 노병이 살고 있는 군포시에서는 매년 4월말에서 5월초경 철쭉축제를 개최 합니다. 군포철쭉축제가 열린지도 꽤 오래 됐는데 막상 이 동네에 살고 있는 노병은 처음으로 가 봅니다. 지난 일요일 저녁 친한 카페 후배가 철쭉축제나 보러 가시자고 전.. 더보기 청계산 2016. 2. 27 청계산 설경 이 정도만으로도 너무 행복 했어요 ^^* 더보기 감사 합니다 ~~~~ 2015년 한해도 제 블로그를 사랑해 주시고 격려해 주신 많은 분들께 감사 드립니다. 한해 마무리 잘 하시고 새해에는 행복이 소복히 쌓여서 좋은일들만 가득 하시기를 바랍니다. 2016년 병신년을 맞아 늘 건강 하시고 많이 부족한 노병 잘 보살펴 주시기를 간곡히 부탁 드립니다 ^^* 노병 올.. 더보기 하롱베이 .... 노병은 쉬는 중 ㅎㅎㅎㅎ 잠시 바람 쐬며 소주 한잔 하고 있습니다. 빨리 돌아 가 뵐께요 ^^* 더보기 2015 안양초등학교 총동문 한마음 체육대회 모처럼 모교 운동장에서 재미있게 하루를 보냈습니다. 멀리 제주,청주에서 달려온 동기들까지~~ 벌써 졸업한지 50년이 넘었네요. 시장도 국회의원도 다 후배들 축사가 끝도 없이 이어지는군요. 이제는 운동은 거의 틀렸고 먹고 마시는것에 열중들 안주가 모자라는지 인근 중국집에 안주.. 더보기 아내의 훈장 여보 38년간 고생 많았소. 더보기 오메기 원두막 오래간만에 오메기 원두막 소식도 전합니다. 노병은 요즘 자주 농땡이를 치지만 그래도 잘들 자라고 있습니다. 물론 친구 녀석들이 농군이 다 된 결과이기도 합니다 ㅎㅎㅎ 등산하고 일하고 먹고 마시고 놀고 ㅎㅎㅎㅎ 더보기 노병의 맛집 기행 5년째 되는 날입니다 ~~~~ 오늘은 노병이 블로그를 만든지 5년이 되는 날입니다. 얼마 오래 되지 않은 것 같은데 세월이 참 빨리 지나 가는군요. 노병이 블로그 만들고 1년,3년째 되던 해에 썼던 포스팅을 다시 한번 올려 봅니다. 거기에 노병의 생각이 거의 다 담겨 있거든요. 그리고 한마디만 더 추가 할께요. 2011. 3.. 더보기 2015년 새해에 이런 블로거들은 추방 되어야 합니다. 얼마전 오스킨님이 올리셨던 블로거들의 문제점들이 지나며 보니 더 심해지는군요. 어제 인기글 1~3위 포스팅을 보니 모두 6개월 전에 쓰여진 글들이더군요. 이틀 간격으로 새로 등록하는 수법으로 상위에 랭크 시키는 모양인데 이건 아니지요. 블로그를 운영 하시는데에는 여러가지 이.. 더보기 백운산 그리고 오메기 원두막 .... 2015. 1. 4 백운산을 사브작 코스로 살짝 걸어 봤습니다. 웬 감염 되었다는 나무들이 저리 많은건지 ~~~~ 원두막 밭도 이제는 초토화 돼서 아무것도 없구요. 사람이고 식물이고 세월이 가면 쓸모가 없어지네요. 요즘은 원두막에 물이 얼어서 간단하게 점심을 만들어 먹습니다. 엉터리 연어초밥,연어.. 더보기 을미년 새해 복 많이 받으십시요 (2009년 6월 백두산 천지에서) 정말로 힘들고 속상하고 어이없고 말도 안되는 2014년이 지나 갔습니다. 이제 새로운 을미년을 맞아 새로운 희망을 가져 봅니다. 블친 여러분들도 새해 복 많이 받으시고 행복 하세요. 특히 건강에 최고로 신경 쓰시구요. 금년 일년도 파이팅 입니다 ^^* 더보기 2014 고교 송년회 오늘 집사람하고 고등학교 동창 송년회를 다녀 왔습니다. 동창 한명이 앞으로 25년 더 송년회에서 만나자고 하던데 정말 그랬으면 좋겠군요. 동기인 고영수의 사회로 세시간 정도 참 재미 있는 시간을 가졌네요. 개그우먼인 우비소녀 권진영, MBC 악단장 출신의 로베르트 강 노병이 젊어서.. 더보기 님아,그 강을 건너지 마오 아주 아주 오래간만에 부부동반해서 조조 영화를 보러 갔습니다. 98세 할아버지와 89세 할머니의 76년간의 결혼생활 마지막 일년을 담은 다큐멘터리 독립영화인데 노부부의 짠한 사랑과 사별이 멀지 않아 노병 부부에게도 올거라는 생각이 제일 먼저 떠 올라서 주책 없이 꽤나 울다 왔네.. 더보기 백운산,오메기 원두막 .... 2014. 11.23 이제 단풍도 끝나고 산길에는 낙엽만이 쌓여 있네요. 한해가 마무리 되어 가고 있다는 슬픈 이야기 ㅠㅠ 백운산 등산로가 말끔하니 정비가 되었네요. 그 동안 일부 위험해 보이는 구간이 있었는데 많이 좋아졌습니다. 위에 보이는 큰바위는 노병이 항상 땀을 식히는 노병바위(일명 땀바.. 더보기 청계산 단풍놀이 어제 친구들과 청계사 옆 능선으로 단풍놀이를 갔습니다. 도시락 싸들고 어릴때 가을 소풍 가던 것 처럼 갑니다. 이제는 어머님이 싸 주시는 도시락 대신 시판용 도시락에 시판용 김밥이지만 학생때 못하던 음주도 하고 재미있는 음담패설도 하고 ㅎㅎㅎㅎ 한달에 두번 정도 오는 곳인데.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 다음
